神経、体を根本的にリラックスさせて行きます。無意識に溜まっているストレス解消、腰痛、肩こり、ホルモンのバランスを整えるのにも効果的です。柔軟性を高め代謝も上げて行きます。そして内側の自分とも向き合っていきましょう。

「クリパル」とはサンスクリット語で“慈しみ”“思いやり”と言う意味。時間をかけて体をゆっくりと動かす事で、無理なく奥深くまで緩めてリラックスさせます。骨格・筋肉・柔軟性などは人それぞれ違います。ただポーズの形をとって終わるのではなく、どう動かせば自分の体に合ったヨガが出来るか、小さな動きを入れながら体を探っていきます。ゆったりと呼吸し、体とコミュニケーションをとりながらヨガをすることで本来、人に備わっている自分自身を癒す力“自然治癒力”を高めます。「ヨガは初めて」「ポーズを一つ一つ丁寧にやりたい」「ヨガをもっと深めたい！」という方にお薦めです。“あなたのヨガ”を探してみませんか？

いろんなダイエットを試したけどなかなか痩せない・・・
その原因は骨盤の歪みにあります。
生活習慣の日々の疲れや、何気ない癖までもが悪循環を引き起こしている事も！？
骨盤にはその人の性格や生き方そのものが現れています。まずは骨盤をゆるめ、知らず知らずのうちにある緊張をとりましょう〜
それは女性特有の婦人科系の悩みの緩和や
ダイエット、精神の安定へと効果は一つでは収まりません。骨盤に気づきを持ちケアをしてあげることで本来の輝きが内側から溢れてきます☆ヨガの呼吸とアサナ＋骨盤ストレッチで刺激をして本来の健やかさを感じてみましょう〜いつかではなく『今、ここ』から体も人生も変わる事を実感してみて下さい。