温かい室内でヨガを行うだけではなく、薬宝玉石を敷き詰めた岩盤浴室内でホットヨガ教室を開催いたします。
十分に水分を補給してから、通常室内温度を38度、湿度を65%に保ち、筋肉が緩和しやすい状態で60分間、
ゆっくりと呼吸を整えながら、ヨガのポーズを行います。
驚く程大量の汗をかくことで、新陳代謝を促し、深いリラックス感を得ることでき、心と体の両面から美しくなります。
むくみ・冷え性・腰痛・肩こり・生理痛などが気になる方、 ダイエット・デトックスに興味のある方は是非お試しください。